BenefitYoga®  ist eine Form des Hatha-Yoga, die am Europäischen College für Yoga und Therapie im "WEG DER MITTE"  entwickelt wurde. 

Die Übungspraxis verbindet traditionelle Yogalehren mit Erkenntnissen aus Anatomie, Bewegungslehre und Gesundheitsförerung.

Im Mittelpunkt stehen eine achtsame, angemessene und individuell angepasste Praxis, sowie die Verbindung von Bewegung und natürlichem Atem. 

Die Haltungen werden durch präzise und schrittweise Anleitung aufgebaut und können persönlichen Voraussetzungen entsprechend variiert werden. 

Für wen ist BenefitYoga® geeignet?

BenefitYoga® eignet sich für Menschen, die Yoga achtsam und Schritt für Schritt kennenlernen oder vertiefen möchten. Durch unterschiedliche Übungsvarianten kann die Praxis an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden.  

Ziel der Praxis ist es, Körper, Atem und Geist bewusst wahrzunehmen und die gewonnene Erfahrung in den Alltag zu übertragen.